“Kelly”

Announcements

Sem treino no Sábado!
O box estará fechado no sábado, vamos todos para a CrossFit Hangar 193 da Vila Leopoldina. Quem não for para competir ou arbitrar será muito bem vindo para torcer!! Vamos mostrar a força “Pinheirense” =D

CrossFit Pinheiros – CrossFit

View Public Whiteboard

(No Measure)

Alongamento dinâmico

Kelly (Time)

5 Rounds for time of:
400m Run
30 Box Jumps, 24” / 20”
30 Wall-Ball Shots, 20# / 14#