“Jackie”

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Sem treino no Sábado!
O box estará fechado no sábado, vamos todos para a CrossFit Hangar 193 da Vila Leopoldina. Quem não for para competir ou arbitrar será muito bem vindo para torcer!! Vamos mostrar a força “Pinheirense” =D

CrossFit Pinheiros – CrossFit

Sabado não tem treino!! Vamos todos (seja para competir, seja para arbitrar, ou torcer) para a CrossFit Hangar 193 da Vila Leopoldina.
Rua Potsdan, 127

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(No Measure)

5x

10 Sumo deadlift high pull kb

10 burpees

Thruster (10-10-10)

Jackie (Time)

For Time:

1000m Row

50 Thrusters, 45#

30 Pull-ups
20kg (não tem pesos diferentes para mulheres)

Duas baterias com 15′ de time cap.