Dia de testes

CrossFit Pinheiros – CrossFit

Dia de testes.
Marcar o resultado para 1 minuto de o máximo de repetições que conseguir.
Fazer em duplas onde 1 conta e outro faz e depois troca.

View Public Whiteboard

Warm-up

Animais (No Measure)

Bear walk

Lizzard walk

Duck walk

crab walk

Inchworm

Metcon

Air Squats (1 minuto)

Pull-ups (1 minuto)

Wallball Shots (1 minuto )

Box Jumps (1 minuto)

Double-Unders (1 minuto)

Burpees (1 minuto)

Pós WOD

Se sobrar tempo!

Sit-ups (1 minuto)