Festa “Julina” dia 26 (mais informações no box)

Warm-up
EMOM 12′

minuto impar: 20 air squat
minuto par: 100m run

Skill
Deadlift
4-4-2-2-1-1

WOD
“Christine”
3x
500m row
12 Deadlift (peso corporal)
21 Box Jump.