Vem de meião!! (210215)

Warm-up
Trainer’s choice

Skill
Thrusters progressions +Treino de como o trio vai fazer para trocar quem o exercício sem que a barra caia no chão

WOD
TEAM EVENT 5 – Regionals 2014
Em Trios (ou mais)*
50 thrusters (60/40)
10 Rope climb
40 thrusters
8 Rope climb
30 thrusters
6 Rope climb

Time cap 25′

*A barra não pode tocar o chão antes de terminar os thrusters, se cair volta a Zero.