010714

Warm-up
4x
10 Deadlift unilateral (cada lado)
10m minhoca
10 superman

Skill
Good morning
10-10-10-10-10
*após cada serie fazer o maior número possivel de strict pull-up

WOD
Tabata – Kettlebell swing
2′ rest
Tabata – sit-up (toes to bar)